Buah Mahkota Dewa atau yang juga dikenal sebagai Buah Manggis Hutan adalah buah yang tumbuh di daerah tropis Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan sudah digunakan sebagai bagian dari pengobatan alternatif selama berabad-abad.
Manfaat Buah Mahkota Dewa untuk Kesehatan
Buah Mahkota Dewa memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat buah Mahkota Dewa yang paling umum:
Apa itu Buah Mahkota Dewa?
Buah Mahkota Dewa adalah buah yang tumbuh di pohon yang dapat mencapai 20 meter tingginya. Buah ini memiliki kulit yang tebal dan berbentuk lonjong seperti buah manggis. Daging buahnya berwarna putih dan memiliki biji kecil di dalamnya. Buah ini biasa dimakan secara langsung atau diolah menjadi minuman.
Mengapa Buah Mahkota Dewa Baik untuk Kesehatan?
Buah Mahkota Dewa mengandung berbagai zat yang baik untuk kesehatan. Antara lain:
- Antioksidan: Buah Mahkota Dewa mengandung antioksidan yang tinggi, yaitu xanthone dan mangostin. Kedua senyawa ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel
- Senyawa antibakteri: Buah Mahkota Dewa mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi bakteri
- Sumber serat dan vitamin C: Buah Mahkota Dewa mengandung serat dan vitamin C yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan kulit, gigi, dan gusi
- Sumber anti-inflamasi: Buah Mahkota Dewa mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh
- Sumber anti-kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam Buah Mahkota Dewa dapat membantu melawan sel kanker dan mencegah pertumbuhan sel kanker baru
Jenis-Jenis Buah Mahkota Dewa
Ada beberapa jenis Buah Mahkota Dewa yang dikenal, yaitu:
- Buah Mahkota Dewa Hitam: Buah ini memiliki kulit yang lebih gelap dan biji yang lebih besar daripada varietas lainnya
- Buah Mahkota Dewa Hijau: Buah ini berukuran lebih kecil dan biasanya lebih asam dibanding varietas lainnya
- Buah Mahkota Dewa Merah: Buah ini memiliki kulit yang merah cerah dan rasa yang manis
- Buah Mahkota Dewa Kuning: Buah ini biasanya berukuran lebih besar dan memiliki kulit yang sedikit keras dibanding varietas lainnya
Kandungan Nutrisi dalam Buah Mahkota Dewa
Buah Mahkota Dewa mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam Buah Mahkota Dewa antara lain:
- Vitamin C: Buah Mahkota Dewa mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit, gigi, dan gusi
- Antioksidan: Buah Mahkota Dewa mengandung antioksidan yang tinggi, yaitu xanthone dan mangostin
- Folat: Buah Mahkota Dewa mengandung folat yang penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
- Kalium: Buah Mahkota Dewa mengandung kalium yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan menjaga tekanan darah normal
Keuntungan dari Mengonsumsi Buah Mahkota Dewa
Ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi Buah Mahkota Dewa, di antaranya adalah:
- Meningkatkan kesehatan jantung: Kandungan antioksidan, kalium, dan folat dalam buah Mahkota Dewa dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
- Mencegah kanker: Senyawa anti-kanker dalam buah Mahkota Dewa dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan melawan sel kanker yang sudah ada
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah Mahkota Dewa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi
- Membantu pencernaan: Kandungan serat dalam buah Mahkota Dewa dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit
- Mengurangi peradangan: Senyawa anti-inflamasi dalam buah Mahkota Dewa dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit inflamasi kronis seperti arthritis dan asma
Cara Mengonsumsi Buah Mahkota Dewa
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi Buah Mahkota Dewa:
- Makan langsung: Buah Mahkota Dewa dapat dicuci bersih dan dimakan langsung. Anda dapat menghilangkan biji-bijinya dan menikmati daging buahnya secara langsung
- Dibuat jus: Buah Mahkota Dewa dapat dicampur dengan air dan dibuat jus. Jus segar ini dapat diminum langsung atau dicampur dengan jus buah lainnya
- Dibuat makanan: Buah Mahkota Dewa dapat diolah menjadi makanan seperti selai, saus, dan kue
Tips dalam Mengonsumsi Buah Mahkota Dewa
Beberapa tips dalam mengonsumsi Buah Mahkota Dewa adalah:
- Hindari mengonsumsi terlalu banyak: Seperti halnya buah-buahan lainnya, terlalu banyak mengonsumsi Buah Mahkota Dewa dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare
- Perhatikan kualitas: Saat membeli Buah Mahkota Dewa, pilihlah yang masih segar dan belum rusak. Hindari memilih Buah Mahkota Dewa yang sudah terkena hama atau penyakit
- Konsumsi sesuai kebutuhan: Meskipun memiliki banyak manfaat, Buah Mahkota Dewa tidak bisa menjadi satu-satunya sumber nutrisi. Konsumsi buah ini sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda
Demikianlah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai Buah Mahkota Dewa. Dalam jumlah yang cukup dan dikombinasikan dengan pola hidup sehat lainnya, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan Anda secara alami. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi Buah Mahkota Dewa.